-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Amritasha

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 08.05.2011
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 5323

—екреты долголети€

¬торник, 09 јпрел€ 2013 г. 11:17 + в цитатник

  http://neboleem.net/ 

4403535_cO6xUoXnULc (240x192, 15Kb)

»нтересный факт установлен исследовател€ми – долгожительство на 25% зависит от наследственной предрасположенности и на 75% от образа жизни человека. јнализиру€ жизнь тыс€чи долгожителей, они также вы€снили, что нет единого универсального рецепта долголети€, так как и услови€, и событи€ прожитой жизни этих людей значительно отличались друг от друга. ќднако есть некоторые закономерности, позвол€ющие составить перечень правил, соблюда€ которые шансы прожить долгую жизнь, сохранив здравость ума и тела, значительно повышаютс€. ѕредлагаем вашему вниманию эти правила.
1.ѕозитивное мышление
—реди долгожителей немного людей, чь€ жизнь была бы безоблачной и легкой. Ќапротив, чаще люди, отличающиес€ долголетием, проживали жизнь трудную, полную драматических событий и лишений, однако они смогли при этом сохранить позитивное мышление. Ёто отнюдь не значит, что все из них весельчаки, скорее их можно отнести к люд€м неунывающим. » это закономерно – зачем жить долго тому, кому это не нравитс€?
2. ‘изическа€ активность
“ело человека неспособно качественно функционировать в малоподвижном режиме. ‘изическа€ активность, подвижность, легкость на подъем – это все характеристики людей, чей возраст приблизилс€ к ста годам или перевалил за эту отметку. ѕри этом геронтологи обращают внимание на то, что профессиональных спортсменов среди долгожителей, как правило, нет. „резмерна€ физическа€ нагрузка подрывает организм, истощает его силы, поэтому переусердствовать не стоит. ј вот ежедневный физический труд, особенно на свежем воздухе, длительные пешие прогулки и необременительна€ гимнастика – это как раз то, что нужно.
3. ѕравильное питание
ѕитание долгожителей из разных стран, конечно же, имеет большие различи€. ќднако независимо от кулинарных традиций той или иной страны, можно охарактеризовать его как весьма умеренное, с преобладанием растительно-молочной диеты. —реди людей столетнего возраста вы не найдете ни тучных, ни гурманов. ¬се они приверженцы простой пищи, и при этом той, что сейчас прин€то называть органической, то есть выращенной в природных услови€х.

4403535_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Ќе секрет, что не только дети, но и взрослые люб€т смотреть мультфильмы. Ћучшие мультсериалы смотреть онлайн можно без труда на сайте online-multik.com.

¬сем, кто желает купить авиабилеты в ≈катеринбург из —ургута быстро и недорого, рекомендую посетить туристический портал bilet.1001tur.ru.

«десь можно найти недорогие авиабилеты в ≈катеринбург из ”фы и оформить покупку всего за пару минут.




 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку