-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Amritasha

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.05.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 5264

Соковая диета

Суббота, 06 Октября 2012 г. 20:16 + в цитатник

 

Каждая женщина хочет быть красивой и привлекательной. Мы смотрим в зеркало и в один прекрасный момент понимаем, что нужно срочно сбросить лишний вес. Вариантов существует масса, но давайте остановимся на диетах. Ведь именно с помощью диет многие женщины возвращаются к былым формам и поддерживают фигуру в норме. В данном случае рассмотрим соковую диету.

Условия диеты

Продолжительность соковой диеты 4 дня.
Потеря веса 2.5 – 3 кг.

Самое главное условие соковое диеты – ни капли соков из супермаркетов. Все фреши должны быть домашними и свежевыжатыми. Только в этом случае диета принесет желаемый результат, при этом будет происходить очищение и оздоровление организма. Конечно же, кроме соков в меню также должны присутствовать и молочные продукты, а именно кефир, творог. Не забывайте об овощах и зелени. Ни в коем случае не употребляйте в эти дни соль. Если хотите приправить салаты, то используйте лимонный сок или же пару капель оливкового масла.

ДиетМеню

 

Итак, переходим к самой диете.

1-й день

Можно употреблять овощные и яблочные фреши, разведенные водой в пропорции 1:3. Максимум сока можно выпить в день около 1.5 литра, а это значит, что общая жидкость не должна превышать 4.5 литра. Также можете пить минеральную воду без газа, но не стоит слишком увлекаться.

2-й день

Пейте свежевыжатый сок из овощей и зелени. Также ешьте свежие овощи. В день можно съесть до 1.5 кг. овощей, при этом разделите их на 5-6 порций. Съедать можно в виде салата на протяжении всего дня. При желании заправляйте салат оливковым маслом, но только в разумных переделах. В течении дня пейте минеральную воду без газа, а также ромашковый или зеленый чай.

3-й день

Начинать день лучше всего со свежевыжатого фреша. В течение дня пейте кефир небольшими порциями. За день можете выпить до 1.5 л. кефира. Минеральная вода и чай без ограничений, но снова-таки в разумных пределах.

4-й день

Утром достаточно выпить свежевыжатый сок. Далее можете съесть 500 гр. творога за день, но не забудьте его предварительно разделить на 5 порций, чтобы есть его на протяжении все дня, а не сразу. Запивать творог лучше всего кефиром. Воду и чай пейте, когда захотите.

 

Источник http://vsedlianas.ru/sokovaya-dieta/

 

Рубрики:  Мои любимые рецепты
Здоровье
Метки:  
Понравилось: 5 пользователям



борисюлька   обратиться по имени Суббота, 06 Октября 2012 г. 20:25 (ссылка)
Что мне понравилось,что сок свежевыжатый надо разводить водой и это правильно,неплохая диета)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 06 Октября 2012 г. 20:32ссылка
Мне тоже понравилась. Здесь главное знать меру!
svetikya   обратиться по имени Суббота, 06 Октября 2012 г. 21:28 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 06 Октября 2012 г. 21:29ссылка
Всегда пожалуйста! Хорошего настроения.
Альбина_Кано   обратиться по имени Воскресенье, 07 Октября 2012 г. 12:08 (ссылка)
Ну что же....рискнём..) Уж очень хочется молодость сохранить подольше..! СПАСИБ БОЛЬШОЕ!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Anatea   обратиться по имени Воскресенье, 07 Октября 2012 г. 20:04 (ссылка)
Спасибо! Диета не плохая.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку