-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Amritasha

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 08.05.2011
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 5323

ѕост дл€ восстановлени€ духовного и физического здоровь€

„етверг, 04 јпрел€ 2013 г. 14:38 + в цитатник

—облюдение поста не только помогает укрепить веру и очистить помыслы, но и при правильном подходе - еще и улучшить самочувствие.

„ем же полезен пост дл€ нашего организма? ѕрежде всего в этот период снижаетс€ уровень сахара в крови, сокращаютс€ запасы «плохого» холестерина. Ќасыщенна€ клетчаткой пища аккуратно выводит вредные вещества, устран€ет процессы брожени€ в желудке и кишечнике.  летки и ткани избавл€ютс€ от лишней жидкости, что улучшает наше общее состо€ние.  роме того, вегетарианска€ диета помогает нам значительно постройнеть. »звестно, что вегетарианцы потребл€ют меньше калорий и имеют более низкий индекс массы тела. », наконец, организм просто отдыхает от продуктов, содержащих консерванты, добавки и усилители вкуса.

Ќа духовной основе

¬ этом году ¬еликий пост начинаетс€ 18 марта. ѕервый день поста – „истый понедельник – врем€ полного голодани€. —о вторника по п€тницу допустимы только хлеб и вода. ¬ последующие дни предписаны следующие правила. ѕонедельники, среды и п€тницы – сухо€дение. –азрешены вода, черный хлеб, овощи, фрукты, то есть питатьс€ можно только невареной пищей. ¬торники и четверги – гор€ча€ пища без масла. √отовьте супы, каши на воде, тушеные овощи. ѕо субботам и воскресень€м позвол€ютс€ блюда с растительным маслом – овощные салаты, супы, тушеные овощи.

—уществуют особые дни ¬еликого поста. “ак, в ƒень св€тых сорока мучеников (22 марта) разрешаетс€ обогатить рацион постным маслом и вином. ¬ —редокрестную среду (день середины поста, в этом году 10 апрел€) можно выпить немного виноградного вина. ¬ Ѕлаговещение ѕресв€той Ѕогородицы (7 апрел€) можно рыбу и икру, а в ¬ербное воскресенье (28 апрел€) – вино, рыбу и икру, растительное масло.

ѕоследн€€ недел€ ¬еликого поста – —трастна€ седмица. ¬ понедельник, вторник и среду нельз€ есть приготовленную пищу. ¬ четверг сн€т запрет на вино и постное масло. ¬ ¬еликую п€тницу – самый строгий пост, до момента выноса ѕлащаницы запрещены люба€ еда и напитки, в остаток дн€ можно хлеб и воду. ¬елика€ суббота (4 ма€) – строгий пост, разрешены только хлеб, сухофрукты, маслины.

— чего начать?
Ќачинать лучше с малого, особенно если вы никогда ранее не постились.   примеру, в свой первый пост откажитесь только от м€сных продуктов, оставив рыбные и молочные в рационе. ¬ следующий раз постепенно убирайте рыбу и только потом входите в строгий пост, исключающий животную пищу на несколько дней или недель.

√отовьтесь к многодневным постам заранее. Ќе зр€, например, перед ¬еликим постом существует ћасл€на€ недел€, в течение которой предполагаетс€ воздержание от м€сных, но рекомендуетс€ употребление молочных продуктов. –езкий вход в строгий пост может сильно ударить по здоровью, не допускайте этого.

4403535_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

≈сли вы решили купить авиабилеты в ћоскву из —алехарда, тогда советую осуществить заказ билетов через »нтернет, так как это действительно очень удобно и выгодно.

ƒл€ того, чтобы купить авиабилеты в ћоскву из –остова-на-ƒону достаточно лишь посетить туристический портал bilet.1001tur.ru и ознакомитьс€ со всеми доступными предложени€ми.

ќтдельно стоит сказать, что авиабилеты в ћоскву из ѕетропавловска- амчатского, а также любые другие направлени€ доступны по наиболее выгодным ценам именно на сайте bilet.1001tur.ru.




 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку