-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Amritasha

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 08.05.2011
«аписей: 3016
 омментариев: 1520
Ќаписано: 5267

„ем опасно избыточное содержание соли?

—реда, 10 јпрел€ 2013 г. 21:07 + в цитатник

»з-за чего соль получила название «бела€ смерть», если она так важна дл€ каждого из нас? ¬се дело в ее количестве. ”чеными определено, что в год население нашей планеты дл€ полноценного питани€ должно потребл€ть примерно 20 млн. тонн соли. ќднако все мы используем гораздо большее количество соли – более 100 млн. тонн в год!

ћинимальным количеством натри€, которое требуетс€ нашему организму в день, €вл€етс€ цифра в 1-2 г. ћаксимум – 6 г дл€ жителей северной части «емли и 20-25 г дл€ южных жителей. Ќо люди употребл€ют намного больше соли. “е люди, которые люб€т фастфуд, соленые сухарики, чипсы и другие подобные солености, наверн€ка просолены не хуже воблы. —оль повышает аппетит, поэтому мы покупаем и съедаем больше, что на руку изготовител€м подобного кулинарного мусора.

ѕримечательно то, что многие продукты содержат значительные количества натри€ и хлора сами по себе без вс€ких досаливаний.   примеру, в молоке хлористого натри€ содержитс€ более 4 г на 1 литр. “ак называема€ бессолева€ диета, ограничивающа€ рацион питани€ и исключающа€ из него молоко, насыщает наш организм 1-2 г соли (и больше, если человек есть картофель и хлеб). “ак что не надо переживать по поводу того, что недосоленна€ пища это плохо. Ќа самом деле не досалива€ еду, вы оказываете услугу своему организму.

»збыточное количество соли вызывает рост кров€ного давлени€, повышает веро€тность инсультов и инфарктов. «доровый организм может выводить в сутки до 3-4 г соли, а все остальное начинает откладыватьс€ и накапливатьс€. Ёто вызывает замедление водного обмена, человек начинает заплывать отеками, повышаетс€ оказываема€ на почки нагрузка, ухудшаетс€ кровообращение, замедл€етс€ кальциевый и калиевый обмен, что вызывает серьезные заболевани€ и даже нарушение репродуктивной функции.

4403535_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

¬сем, кто желает купить авиабилеты в  раснодар из ≈катеринбурга стоит перейти на портал bilet.1001tur.ru, чтобы ознакомитьс€ с доступными предложени€ми.

ѕри желании вы всегда можете заказать авиабилеты в  раснодар из Ќижневартовска, причем, по наиболее выгодной цене. «аинтересовало это предложение?

’отите заказать дешевые авиабилеты в  раснодар из  расно€рска, тогда не стоит тер€ть врем€, и уже сейчас переходите на сайт.




 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку