-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Amritasha

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 08.05.2011
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 5386

–ыбий жир

ѕ€тница, 12 јпрел€ 2013 г. 12:00 + в цитатник

–ыбий жир защищает от сердечно-сосудистых заболеваний

ѕотребление жирных кислот ќмега-3, содержащихс€ в жирной рыбе и рыбьем жире, защищает людей от развити€ сердечно-сосудистых заболеваний.

»сследователи обнаружили, что жирные кислоты ќмега-3 преп€тствуют образованию жировых накоплений в артери€х, защища€ тем самым от сердечных заболеваний и инфарктов.

ќтложение окисленных жиров может заблокировать главные пути доступа к сердцу и мозгу, вызыва€ инфаркт или инсульт. —ейчас по€вл€ютс€ все новые свидетельства того, что потребление жирной рыбы и пищевых добавок в виде рыбьего жира уменьшают риск таких €влений.

¬о врем€ одного из исследований было изучено 162 пациента, которым предсто€ла операци€ по удалению жировых накоплений и бл€шек из артерий. ¬сех пациентов разделили на три группы: одна принимала рыбий жир ќмега-3 в капсулах, друга€ - подсолнечное масло, треть€ - плацебо 6 раз в день в течение 42 дней. ѕосле операции, врачи исследовали их бл€шки и обнаружили, что у пациентов, принимавших капсулы рыбьего жира ќмега-3, было меньше воспалительных клеток в этих бл€шках, что уменьшало веро€тность развити€ у них инсульта или инфаркта.

»сследователи считают, что увеличенное потребление жиров ќмега-3 имеет защитный эффект даже дл€ здоровых людей, и может уменьшить риск смертей, св€занных с сердечными заболевани€ми.

’от€ во врем€ исследовани€ пациенты принимали большие дозы ќмега-3 (около 1.6 г в день), продолжительный прием меньших доз ќмега-3 может иметь подобный эффект. —реднее количество кислот ќмега-3 в западной диете - менее 0.3 г в день, но р€д исследований показал, что действие жиpных кислот ќмега-3 эффективно даже в небольших количествах.

”величенное потребление жирных кислот ќмега-6, как, например, линолиева€ кислота, содержаща€с€ в растительных жирах типа подсолнечного масла, не оказало большого эффекта, возможно, потому, что пациенты и так потребл€ют линолиевую кислоту в больших количествах в своей диете.

ѕроводившиес€ ранее исследовани€ уже указывали на многочисленный положительные преимущества жирных кислот ќмега-3 дл€ здоровь€; теперь требуютс€ дополнительные исследовани€, чтобы установить, в каких дозах необходимо принимать ќмегу-3.

4403535_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

”верена, что многим из вас будет интересно посетить портал, на котором всегда можно заказать дешевые авиабилеты в Ќижневартовск из  раснодара, причем, по наиболее выгодным услови€м.

“акже рекомендую обратить внимание на недорогие авиабилеты в Ќижневартовск из ≈катеринбурга возможно здесь кто-то найдет оптимальный вариант дл€ своего путешестви€.

»ли же вы хотите заказать дешевые авиабилеты в ћурманск из „ереповца сайт bilet.1001tur.ru поможет вам определитьс€ с выбором авиабилетов.




 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку