-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Amritasha

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 08.05.2011
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 6362


ѕольза воды

¬торник, 04 »юн€ 2013 г. 22:22 + в цитатник

ѕить воду во врем€ еды не только можно, но и нужно

–асхожее мнение — пить воду во врем€ еды совсем не полезно, так как вода разбавл€ет желудочный сок и тормозит пищеварение. Ќо известный французский диетолог ѕьер ƒюкан настаивает, что делать это не только можно, но и нужно. «≈сли вы не пьете во врем€ еды, когда жажда возникает так естественно и когда так легко и при€тно пить, вы рискуете убить чувство жажды, — пишет он в недавно вышедшей на русском €зыке книге “я не умею худеть”. — », отвлека€сь на повседневные дела, напрочь забыть о воде на весь день».
≈го российский коллега јнатолий ¬олков согласен: «Ќадо пить во врем€ еды. Ѕольша€ и не сама€ глупа€ часть человечества так делает тыс€чи лет — € имею в виду  итай. » вопрос не в том, пьем мы во врем€ еды или нет, а в том, сколько мы пьем. ≈сли выпита€ вода по объему сопоставима с едой, то мы мешаем пищеварению. ≈сли объем выпитого в среднем составл€ет треть объема съеденного, то мы компенсируем недостаточность жевани€, нехватку слюны и массу других моментов».

¬ода уменьшает целлюлит

Ёто радостное дл€ женщин открытие — из практики все того же диетолога ƒюкана. Ќа примерах своих пациенток он убедилс€, что питание с минимумом соли в рационе и негазированна€ вода хорошего качества не только помогают худеть, но и сокращают целлюлит в области бедер и €годиц.
«¬ода действительно помогает уменьшить целлюлит, — комментирует ≈катерина Ѕелова, диетолог, главный врач центра персональной диетологии “ѕалитра питани€”. — ≈сли вы пьете недостаточно, внутри клеток возникает дефицит воды, они сжимаютс€. —наружи, между клетками, из-за неправильного питани€ с избытком натри€ (солена€ еда) и недостатком кали€ (овощи и фрукты), наоборот, может скапливатьс€ избыток воды, провоциру€ отеки. ќбезвоженному организму труднее выводить токсичные вещества, органы начинают давать сбои в работе. ¬нешне это про€вл€етс€ целлюлитом.  огда воды достаточно, микроциркул€ци€ восстанавливаетс€ и целлюлит уменьшаетс€».
ƒерматокосметолог ∆анна ћиронова советует выпивать в течение дн€ до 2 литров воды во врем€ курса антицеллюлитных процедур. «ќбщий массаж тела, лимфодренаж, водорослевые обертывани€, мезотерапи€ — вода усиливает эффективность всех этих процедур. Ѕыстрее вывод€тс€ токсичные вещества, минералы и витамины проникают в хорошо увлажненную кожу легче и глубже».

4403535_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Ќаверн€ка, многим будет интересно изучить Ќовиград на одном из попул€рнейших сайтов дл€ туристов.

ѕосетив сайт gorod.turizm.ru вы также можете узнать про ’альмстад, а также ознакомитьс€ с другими городами Ўвеции.

“акже рекомендую обратить внимание на отели —телленбоса, чтобы при необходимости выбрать лучший вариант дл€ своего семейного отдыха.




 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку