-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Amritasha

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 4) ’о„уЌића√” »ндийское_кино Ќ≈_∆–ј“№ ћо€_кулинарна€_книга

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 08.05.2011
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 6602



 оличество воды важнее, чем еЄ состав

¬торник, 04 »юн€ 2013 г. 22:25 + в цитатник

ќбычна€ водопроводна€ вода не всегда отвечает стандартам качества, а в кип€ченой остаетс€ мало полезных веществ. ѕоэтому многие приверженцы здорового образа жизни стрем€тс€ к тому, чтобы пополн€ть запас жидкости в организме в основном за счет фруктов и овощей. ¬ода в них чище и сбалансированнее по составу, чем обычна€.
ќднако јлла ѕогожева, доктор медицинских наук, профессор Ќ»» питани€ –јћЌ, уверена, что фрукты и овощи воду заменить все равно не могут. «ќвощи и фрукты действительно содержат примерно до 95% воды, и, съеда€ их, мы получаем витамины, минеральные вещества, антиоксиданты, — говорит она. — Ќо организму необходимо потребл€ть и так называемую свободную жидкость — воду и различные напитки. ‘изиологическа€ норма свободной жидкости — около 1,5 л в день».
—мысл пить€ воды по большому счету в том, чтобы активизировать очистительную работу почек.  оличество (четыре-шесть стаканов воды в день) здесь важнее, чем состав.

—лабоминерализованна€ вода идеальна дл€ готовки

—упы, густые рагу и похлебки, чай, кофе — если готовить эти блюда и напитки на слабоминерализованной воде (уровень минерализации менее 50 мл/л, как в воде «∆»¬»!»), полезные вещества из них усваиваютс€ быстрее и лучше.
«ƒело в том, что така€ вода действует как отличный растворитель», — по€сн€ет ќльга Ѕуткова, кандидат химических наук, заместитель директора »нститута экспертизы минеральных вод, эксперт по сертификации воды. —   тому же ее можно пить без ограничений, в отличие от лечебной минеральной воды с высоким уровнем минерализации (500 мл/л и выше)».
 стати, лечить така€ вода тоже может. Ќапример, доказано, что обильное питье облегчает симптомы насморка, ангины и артрита. ¬ случае с артритом вода действует как смазка дл€ костей. Ѕольное горло и заложенный нос она освобождает от бактерий, облегча€ боль. ¬ общем, если вы заболели — еще один повод сделать несколько глотков.
Ќапоследок важный момент: делать по три-п€ть маленьких глотков как можно чаще в течение дн€ полезнее, чем выпивать по большому стакану воды каждые час-два.

4403535_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

’очу обратить ваше внимание на достопримечательности –ейма, ознакомитьс€ с которыми вы без труда сможете на сайте gorod.turizm.ru.

«десь же вы найдете информацию про отели Ќакуру, что позволит выбрать номер дл€ своего отдыха.

≈сли же вы собираетесь в јвстрию, тогда стоит изучить отели ‘ельдена, посмотреть фото и ознакомитьс€ с местными достопримечательност€ми.




 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку