Головные боли |
Если вы "не в ладу" со своей головой, вам помогут несложные упражнения.
* Головные боли.
- В течение 3 минут энергично подвигать большими пальцами рук, а затем тщательно промассировать их в точках, расположенных на сочленении фаланг.
- Скрестить руки, положив ладони на сгибы локтей. Указательными, средними и безымянными пальцами обеих рук промассировать точки около локтя. Одновременно поднимать и опускать руки 30 раз.
- Каждый день проводить вибрационный массаж шеи и затылка. Массаж выполнять круговыми движениями, по 10-20 раз с обеих сторон. После этого массировать среднюю треть стопы.
* Расстройства внимания и памяти.
- Сложить вместе большой и указательный пальцы и прижать друг к другу, выгибая их. То же выполнять большим и средним пальцами, большим и безымянным, большим и мизинцем, для каждой руки по 20 раз. Затем кончиком большого пальца по 20 раз надавливают на основание каждого пальца каждой руки с наружной стороны.
- Сжать одну руку в кулак, ладонь второй руки выпрямить, пальцы сложить вместе. Средний и безымянный пальцы распрямленной ладони подвести к основанию мизинца руки, сжатой в кулак, и быстрым движением поменять положение рук. Делать это упражнение 10 раз для каждой руки. При смене рук энергично выдыхать через рот.
Выбрать красивые и оригинальные вазы для цветов - тут вы сможете на сайте Подарки.ру.
Курсы управления проектами пройти не сложно и сможет это каждый желающий. Ознакомиться с подробностями этого предложения вы сможете на сайте sofonov.ru.
Могут ли двери быть надежными по-настоящему? Да, если это двери металлические из каталога на sevvrn.ru!
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |