Если стресс - ваш постоянный спутник, увеличьте употребление витамина С. Можно принимать дополнительно аскорбиновую кислоту.

Настроение уже через две недели начнет заметно меняться в лучшую сторону. А спустя месяц – полтора можно будет перейти к полноценному питанию, контролируя дополнительный прием витаминов В6 (пивные дрожжи), С (аскорбинка), магния и марганца.

 Магний, является частью хлорофилла (зеленого пигмента) и содержится в высокой концентрации в зеленых овощах. Марганцем богаты хлебные зерна (неочищенные), орехи, зеленые овощи и желток.

Крепкого вам здоровья и полноценного сна, который является лучшим союзником и помощником нервной системы.

Решили поехать в Таиланд на отдых? Тогда рекомендую заранее изучить туры в Хуа Хин 2013, чтобы в итоге выбрать лучший для себя вариант.