Перестаньте пользоваться лифтом, и начните ходить пешком. После того, как это войдет в привычку, можно попробовать переступать через ступеньку – это дополнительно растянет и натренирует мышцыног.

 Физические упражнения должны доставлять удовольствие. А что может быть приятнее, чем комфортная и красивая спортивная форма, которая, кстати, первая покажет Вам, насколько результативны потраченные усилия.

Если вас интересует Алушта: отзывы бывалых путешественников, рекомендую уже сейчас перейти по ссылке выше на сайт tonkosti.ru, чтобы ознакомиться с отзывами туристов.