-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Amritasha

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 4) ’о„уЌића√” »ндийское_кино Ќ≈_∆–ј“№ ћо€_кулинарна€_книга

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 08.05.2011
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 6881


Ћечебное питание без соли

—уббота, 28 —ент€бр€ 2013 г. 19:25 + в цитатник

ѕри желании купить недорогие зеркальные аппараты здесь http://www.technoferma.com.ua/mirror/c23615/ вы можете купить по весьма выгодным ценам. »зучить каталог доступных предложений вы можете без труда по ссылке выше.

¬ среднем человек нуждаетс€ в 12-15 г соли в день в чистом виде. Ќо учитыва€ то, что в таких продуктах, как м€со, рыба, полуфабрикаты, колбасы, а также - в овощах, хлебе и многих других соль уже содержитс€, то истинна€ потребность в ней составл€ет не более 5-7 г в день. Ёто 1/2 чайной ложки. Ћюди же ежедневно "перевыполн€ют" эту норму не менее чем в 3 раза.

ѕеренасыщение поваренной солью причин€ет вред почкам, сердцу, артери€м. —оль удерживает воду в организме - при нарушении вводно-солевого обмена развиваютс€ отеки и как следствие по€вл€етс€ избыточный вес. ѕосто€нный избыток поваренной соли в пище - верный путь к ишемической болезни сердца и атеросклерозу.

 омпенсировать переизбыток соли можно, соблюда€ 2 услови€.

1.  руглый год есть в 5-6 раз больше свежих овощей и пить воду, богатую минеральными веществами. ќбъем выпитой воды нужно увеличить в 2 раза. »менно поэтому все восточные национальные блюда, которые содержат соль, перец, острые приправы, всегда употребл€лись с большим количеством сочных овощей.
2. ¬рем€ от времени сидеть на бессолевой диете.


 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку