-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Amritasha

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 4) ’о„уЌића√” »ндийское_кино Ќ≈_∆–ј“№ ћо€_кулинарна€_книга

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 08.05.2011
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 6852


 рамбл с курицей, €блоками и медом

„етверг, 12 ƒекабр€ 2013 г. 17:17 + в цитатник

»нгредиенты (на 6 порций): 6 куриных филе (200 г), 2 €блока, 2 ст. л. оливкового масла, 1–2 ст. л. меда, 1 ст. л. лимонного сока, 2 ст. л. соевого соуса, 2 ст. л. тертого имбир€, 1/2 ч. л. смеси специй (корица, гвоздика и мускатный орех), 100 мл белого вина, 30 г сливочного масла, молотый черный перец и соль по вкусу, горсть муки, горсть грецких орехов, 50 г панировочных сухарей.
–ецепт: нарежьте филе ломтиками. ќчистите €блоки, удалите сердцевину, порежьте кубиками. ќбжарьте с филе на оливковом масле 5 минут. —мешайте мед с соком лимона, соевым соусом, смесью специй, белым вином, солью и перцем. ƒобавьте этот соус к филе и готовьте еще 5 минут на слабом огне. —мешайте сливочное масло (20 г), муку, грецкие орехи и панировочные сухари до консистенции крошки. ¬ форму, смазанную сливочным маслом, выложите филе с €блоками и соусом, посыпьте крошкой. «апекайте 15–20 минут при 180 градусах.
»деальное сочетание: с салатами из свежей зелени.
яблоки и легкие: флавоноиды кверцетин и нарингин, которыми богаты €блоки, защищают клетки легких от рака. ћасштабное научное исследование (в нем на прот€жении 26 лет наблюдали за 10 тыс. человек) показало, что те, кто ежедневно ест эти фрукты, на 50% снижают риск развити€ рака легких.

Ћюбите путешествовать? “огда советую перейти по ссылке http://mapsoid.ru/publ/10_samykh_neobyknovennykh_pustyn_na_planete/16-1-0-423, чтобы изучить дес€ть самых необыкновенных и красивых пустынь на планете.


 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку