-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Amritasha

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.05.2011
Записей: 3117
Комментариев: 1522
Написано: 5371

1360508384_741134541 (500x383, 425Kb)

Дорогие друзья, читатели и гости моего блога! Очень рада видеть Вас всех в моём дневничке. Меня зовут Вика. Буду рада, если вы найдете здесь для себя что-нибудь интересное. Сразу хочу сказать, что в блоге размещаются рекламные статьи. Надеюсь, что вас это не смутит. Заходите, располагайтесь. Всегда рада новым знакомствам!

1342384509_88597803_3815384_0_6db63_6c223e2d_XL (150x150, 9Kb)

Любимый портал мир красоты и здоровья всегда под рукой!

Хороший развивающийся кулинарный сайт, который всегда радует новыми оригинальными рецептами.

А вот и наш уютный женский мир или другими словами мир для женщин.

Женский интернет журнал Маргоша всегда рад новым гостям!


Автоматические ворота

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 14:08 + в цитатник

Уверена, что практически каждый человек, у которого есть гараж, задумывается о покупке защитных систем. Конечно же, в первую очередь следует задуматься о покупке надежных ворот. Современные автоматические ворота не занимают много места, очень легко и удобны в использовании, требуют минимум ухода и при этом стоимость их весьма разумная. Не удивительно, что многие предпочитают покупать именно автоматические ворота. Если вас интересует действительно качественная автоматика для ворот, тогда рекомендую сразу обратить внимание на ИП Болдырев Е. А.. Именно в этой компании можно купить не только автоматические ворота, но и шлагбаум, рольставни и другие автоматические системы. Ознакомиться с подробностями данного предложения вы сможете непосредственно на сайте vorota-tk.kz и выбрать оптимальный вариант для своего конкретного случая.


Автоматические ворота

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 14:03 + в цитатник

Как известно, покупка автоматических ворот достаточно дорогостоящая. Конечно же, для того, чтобы приобрести ворота для гаража или же для защиты загородного дома нужно предельно внимательно отнестись к выбору компании, в которой вы, собственно говоря, и сможете осуществить покупку. Итак, заказать автоматические ворота, например, ворота секционные вы сможете в компании «Альфа». Стоит сказать, что именно здесь купить автоматические ворота в Омске не оставит труда. Более того, осуществить покупку автоматических ворот можно на вполне разумных условиях. Компания "Альфа" дорожит своей репутацией, поэтому, заказывая здесь любые защитные системы, можете быть полностью уверенными в их качестве. Непосредственно на сайте компании vorota-omsk.ru вы можете изучить доступные предложения и сделать заказ в удобное для вас время.


Домашний Интернет

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 13:58 + в цитатник

Думаю, что не ошибусь, если скажу, что на сегодняшний день практически у каждого человека есть дома компьютер с подключение к Интернету. Если вы до сих пор не выбрали для себя провайдера или же хотите поменять провайдера, так как вас не устраивал предыдущий, тогда стоит обратить внимание на действительно надежную и профессиональную компанию, которая позволяет своим клиентам провести выделенный интернет на максимально выгодных и разумных условиях.

Итак, если вы хотите подключить домашний Интернет, тогда рекомендую уже сейчас посетить сайт rts-online.ru, чтобы ознакомиться с доступными предложениями, изучить тарифы и выбрать оптимальный для себя вариант. Домашний интернет можно подключить достаточно быстро, при этом в этой компании доступны самые разные способы оплаты, начиная от банковской карточки и заканчивая популярными платежными системами. Таким образом, выбрать наиболее выгодный для себя вариант не составит особого труда. Ознакомиться с более подробной информацией о подключении домашнего Интернета вы сможете непосредственно на сайте rts-online.ru.


Трансформаторные подстанции

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 13:51 + в цитатник

Данная информация, прежде всего, заинтересует тех, кто хочет заказать трансформаторные подстанции или же интересуется различным электрооборудованием. Итак, если вас интересуют трансформаторные подстанции, и вы хотите быть полностью уверенными в их качестве и надежности, тогда лучше всего сразу обратиться за помощью в проверенную компанию, сотрудничество с которой будет взаимовыгодным для обеих сторон. Думаю, что компания «Эзоис» станет прекрасным вариантом для тех, кто решили заказать различное электрооборудование, сети, трансформаторные подстанции и другое оборудование, при этом он хочет быть полностью уверенным в результате.

Интересно отметить, что данная компания за время своей работы успела накопить хороший опыт, поэтому предоставляет своим клиентам различные услуги на выгодных и разумных условиях. При желании уже сейчас вы можете изучить условия сотрудничества на официальном сайте http://ezois.ru/ компании и воспользоваться доступными предложениями. На самом деле в этом нет ничего сложного. Отдельно стоит сказать, что данная компания не только реализует трансформаторные подстанции, но также является их производителем.

Таким образом, заказывая оборудование подстанций можете быть полностью уверенными в их надежности и безопасности. Думаю, что практически всем прекрасно известно для чего в наше время используют трансформаторные подстанции. Но все-таки в двух словах хочу сказать, что трансформаторные подстанции на сегодняшний день с успехом используются дл различных функций, среди которых стоит отметить несколько самых основных. Трансформаторная подстанция может быть, как приемником, так и преобразователем электроэнергии. Также в некоторых случаях их используют в качестве распределителей электроэнергии.

Перед тем, как непосредственно перейти к выбору нужного оборудования или же заказать трансформаторные подстанции для самых различных назначений, стоит предельно внимательно ознакомиться с их подробным описанием, функциями, изучить технические характеристики. Сделать это можно непосредственно на официальном сайте компании «Эзоис». Возможно, у вас в процессе изучения оборудования возникнут какие-либо вопросы. В этом случае, стоит проконсультироваться с сотрудниками компании по телефонам, которые вы без труда сможете найти на сайте компании.



Понравилось: 1 пользователю

Пять продуктов для красоты женской груди

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 13:39 + в цитатник

Чтобы она была похожа на персик, а не на «уши спаниеля»

Дерматокосметолог Надежда Червинская уверена: наше меню отражается не только на талии, но и на... красоте груди. И, чтобы грудь была похожа на персик, а не на уши спаниэля, есть смысл почаще есть:

1. Продукты, содержащие растительную клетчатку (зелень, чернослив, овсянка, хлеб грубого помола);

2. Капуста (грудь от нее расти, вопреки народной мудрости, не будет, но волокна и минеральные соли этого овоща хорошо действуют обмен веществ в железистой ткани молочных желез). А капуста брокколи содержит гистидин - вещество, предупреждающее рост раковых клеток, а также сульфорафен, защищающий от лучевой болезни и рака груди.

3. Фрукты и овощи, богатые бета-каротином и калием (морковь, цитрусовые, шиповник, виноград, абрикосы);

4. Рыба, морепродукты, содержащие ненасыщенные жирные кислоты, фосфолипиды, и йод.

5. Кисломолочные продукты (натуральные йогурты, айран, мацони) и творог. Они помогают выработке женских половых гормонов - эстрогенов и богаты лакто-белками, которые улучшают упругость кожи. Также для кожи молочных желез очень хороша маска из свежей сметаны (наносить раз в неделю на 20 минут, смывать теплой водой).

4403535_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Смотреть русское кино онлайн в хорошем качестве вы всегда сможете на сайте kinoschok.ru.

Думаю, что не ошибусь, если скажу, что многие следят за погодой синоптиков. Узнать о том, какая погода в Санкт-Петербурге нас ждет в ближайшее время вы всегда сможете через Интернет.

Сейчас у вас есть прекрасная возможность купить Кухни на заказ в спб на выгодных и разумных условиях. Смело переходите на сайт zakazkyxni.ru, чтобы изучить доступные предложения.


Как стать счастливой

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 13:31 + в цитатник

4403535_4tjUwn7M9iI (604x453, 73Kb)

1) Смейтесь.
Смех – один из лучших способов быстро и без особых усилий поднять себе настроение. Не пренебрегайте им, и как только появляется такая возможность, смейтесь от души! Если не видите такой возможности – создавайте её сами.
2)Подобное притягивается.
Чем больше вы будете расстраиваться из-за возникших трудностей, тем больше их будет появляться. Старайтесь притягивать к себе только удачу и положительные впечатления. Это конечно не значит, что на проблемы можно “забить”, ни в коем случае! Но при их решении думайте не о том, как вам будет плохо, если вы не справитесь, а о том, какие приятные перемены принесет в вашу жизнь удачное разрешение возникшей проблемы.
3) Помогите кому-нибудь.
Отличный способ получения радости от жизни – это помощь человеку, которому хуже, чем вам. Такой человек всегда найдется.
4) Оглянитесь вокруг.
Если приглядеться, то вы наверняка разглядите вокруг себя множество прекрасных и приятных событий. Научитесь даже в самые тяжелые периоды вашей жизни находить их и радоваться. Пусть стакан будет отныне всегда наполовину полон, а не пуст.
5) Завтра будет лучше, чем сегодня.
Именно с таким девизом нужно преодолевать все трудности, потому что любые неприятности – это (кроме, собственно самих неприятностей) еще и отличный жизненный опыт, который может вам очень пригодиться в будущем.
6) Любите то, чем вы занимаетесь
Без любви к себе и своей деятельности очень трудно получать от нее радость и удовлетворение. Не нравится ваша работа или девушка? Поменяйте их обеих! Нет никакого практического смысла пытаться обмануть себе размышлениями, вроде “ну, эта работа дает мне стабильность и деньги”. О каком получении радости от жизни идет речь, если от одной мысли о сверхурочных вас бросает в холодный пот?
7) Долго не горюйте.
8) Визуализация – ваш друг.
Соберите мысленно все ваши обиды, злобу и негатив в одном месте. Представьте, что это место – маленький бумажный кораблик, плывущий по ручью и раздавите этот кораблик ногой. Все, “судно” утонуло, а вместе с ним и ваши отрицательные эмоции. Их место лучше заполнить чем-нибудь приятным.
9) Оставляем нужное.
Подарки судьбы принимайте с благодарностью и искренним восторгом. А неудачи, как ненужный хлам, выбрасывайте на помойку стремительно, и бесповоротно.
10) Балуйте себя!

4403535_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Если вас интересует качественная и мощная кухонная плита, рекомендую обратить внимание на интернет-магазин pokupay.by, в котором вы сможете купить кухонные плиты и другую технику на выгодных и разумных условиях.

Скачать модульную студию ExperimentalScene DarkWave Studio v3.9.3 для создания электронной музыки можно совершенно бесплатно. Лучший софт доступен для скачивания!

На этом сайте http://www.rus-print.ru/pechat_na_holste.html вы можете заказать широкоформатную печать на холсте на выгодных и разумных условиях.



Понравилось: 2 пользователям

Самый важный штрих

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 13:24 + в цитатник

Ты живёшь. Всё хорошо. Даже всё прекрасно. Ты радуешься жизни.

Просыпаясь с утра, принимаешь каждый день холодный душ. Тебе это очень нравится. Ты взбадриваешься, просыпаешься, хочется жить, радоваться жизни и любить её. Потом ты едешь в офис на работу. Ты тоже научился получать от этого удовольствие, хотя поначалу это всё раздражало. Наслаждаешься прогулкой до метро, любуешься деревьями, травой, землёй, слушаешь пение птиц, рассматриваешь следы на дороге. Потом с интересом и любовью смотришь на лица людей в вагонах и переходах метро. Тебе это тоже нравится.

Ты счастлив. Ты понимаешь, что раньше не был счастлив, а вот сейчас счастлив. Ты чувствуешь это. И это потрясающе. Ты благодарен Вселенной. Вроде бы ничего не получаешь, но ты счастлив просто быть. Тебе не нужно покупать дорогие вещи, чтобы получить удовольствие от этого и почувствовать, насколько жизнь прекрасна. Ты видишь божественное и красивое в мелочах...

Ты понимаешь, что счастье – это просто жить, просто быть таким, как ты есть, радоваться, улыбаться, грустить, просто просыпаться каждый день и понимать, что ты ЖИВ! Ты реально ЖИВ! Ты полон бурлящей жизненной энергии, которая хочет вырваться наружу!

Остановись на мгновение… и представь… что однажды… ты вдруг… не просыпаешься…Представил? …Что тогда? …
Ты не сможешь радоваться, не сможешь быть счастливым, не сможешь грустить, злиться, не сможешь любить эту замечательную жизнь такой, как она есть…Но ты СЕЙЧАС, именно СЕЙЧАС жив! Так чего же ждать?! Ты можешь всё это делать и наслаждаться этим, наслаждаться жизнью и благодарить за эти прекрасные богатства и дары, делясь с окружающим миром тем прекрасным, светлым, что есть в твоей душе! В этом счастье! Делиться всеми богатствами своей души, от чистого сердца, бескорыстно с людьми, со всем окружающим миром…

Ты можешь дышать, ты можешь видеть, можешь слышать, чувствовать, радовать других людей, вызывать у них улыбку, дарить им своё благо, позитив, обнимая их и делясь своим душевным теплом. Это поистине прекрасно! Это ведь волшебство какое-то! Мы заряжаем друг друга, вдохновляем, дарим энергию, делимся счастьем, заботой, нежностью, радостью. Пробуждаем их вкус к жизни, делаем его более сладким, приятным. После встреч с самыми разными людьми хочется на этом заряде свернуть горы, делать что-то прекрасное, доброе, светлое и полезное для Мира!

4403535_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

На этом портале http://www.zoneportal.ru/ вы всегда сможете найти музыку, фильмы, программы и другой полезный контент.

Если же вы решили посетить Вену, тогда стоит обратить внимание на недорогие авиабилеты в Вену из Нижнего Новгорода и ознакомиться с другими доступными предложениями по Австрии.

Думаю, что недорогие авиабилеты в Благовещенск из Новосибирска также не останутся без внимания. Ознакомиться с доступными предложениями для туристов вы всегда сможете на портале bilet.1001tur.ru.



Понравилось: 1 пользователю

Вседа помните

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 13:11 + в цитатник

4403535_gpU4n8Kjr2Y (500x332, 47Kb)

Всегда помните: когда Вы с кем-то вместе, это может быть в последний раз. Не тратьте его на мелочи; не создавайте мелких проблем, конфликтов, в которых Нет Ничего важного. Когда приближается смерть, Ничто больше не имеет значения. Кто-то что-то делает, что-то говорит, и Вы приходите в гнев — просто подумайте о смерти. Просто подумайте, представьте, что этот человек умирает, или умираете Вы — какое значение будет иметь, что он сказал то или другое? И, может быть, он совершенно не имел в виду то, что Вас обидело; это может быть Ваша собственная интерпретация. В девяносто девяти случаев из ста это Ваша собственная интерпретация.
И помните, когда Вы с кем-то вместе, он или она — совсем не тот человек, которого Вы знали раньше, потому что всё постоянно меняется. Нельзя дважды ступить в одну и ту же реку, и нельзя дважды встретить одного и того же человека. Вы видитесь с матерью и отцом, братьями, сёстрами и друзьями, но, наверное, они изменились. Никто не остаётся прежним. Вы изменились, Вы не остаетесь прежним сами и не найдёте прежними их.
И если помнить эти две вещи, между ними двумя Расцветает Любовь.
Всегда встречайте человека так, словно это в Первый Раз.
Всегда встречайте человека так, словно это в Последний Раз.
И это именно Так и Есть.
Тогда это Небольшое Мгновение встречи принесёт Поразительную Осуществлённость.....

4403535_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Можно ли сейчас заказать дешевые авиабилеты в Белгород из Красноярска онлайн? Можно, если вы заказываете авиабилеты на популярном портале bilet.1001tur.ru.

Здесь же вы при желании можете купить авиабилеты в Барселону из Новосибирска и ознакомиться с другими популярными туристическими направлениями.

Также можно изучить недорогие авиабилеты в Анапу из Перми и заранее позаботиться о покупке авиабилетов для семейного отдыха в Анапе.


Клетчатка для здоровья

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 13:06 + в цитатник

4403535_P8c4cKtM1pQ (604x347, 50Kb)

Регулярное употребление пищи, богатой клетчаткой, снижает риск инсульта.

К такому выводу пришли учёные из Великобритании. Они обнаружили, что дополнительные 7 граммов клетчатки в день на 7 процентов снижают риск геморрагического и ишемического инсульта. Такая норма содержится в порции фасоли, спагетти из твердых сортов пшеницы, двух яблоках или апельсинах. Клетчаткой также богаты многие злаковые, орехи, овощи и фрукты.
Особенно важно налегать на клетчатку людям, страдающим гипертонией, имеющим избыточный вес или курящим. Все это, как известно, факторы, которые провоцируют инсульт.

Употребление клетчатки пойдет на пользу фигуре, убеждены ученые. Волокна образуют в желудке и тонком кишечнике гель, благодаря которому снижается скорость всасывания питательных веществ и усиливается чувство насыщения. А это в свою очередь помогает нам не переедать.

У клетчатки немало и других полезных свойств. Ее называют «чистильщиком» за способность выводить токсины из организма. Она снижает уровень холестерина в крови, уменьшает риск образования камней в желчном пузыре.

4403535_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Всем, кто в ближайшие дни собирается в Анапу, стоит уже сейчас побеспокоиться о покупке авиабилетов, тем более, что купить недорогие авиабилеты в Анапу из Екатеринбурга совершенно не сложно.

Также при желании можете заказать авиабилеты в Абу Даби из Киева недорого, если вы предпочитаете экзотические направления для своего путешествия.

Если вы собираетесь в Германию, тогда стоит заказать авиабилеты в Берлин из Санкт-Петербурга, тем более, что сделать это можно на портале bilet.1001tur.ru.



Понравилось: 1 пользователю

Сахарная терапия

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 13:00 + в цитатник

4403535__rb3xKBE3ME (604x347, 45Kb)

Тяжёлые раны будет лечить сахарная терапия. Клинические испытания этого метода в Великобритании прошли успешно.

Один из пожилых пациентов, участвовавший в исследовании, перенёс частичную ампутацию правой ноги и удаление вены на левой ноге. Именно флебоктомия (операция по удалению варикозных вен) привела к образованию серьёзной раны, которая никак не могла затянуться. Тогда заживление решили ускорить с помощью сахара. Пациенту наложили повязку, на которую ушла почти целая банка сахара, настолько глубокой оказалась рана. Уже через две недели при перевязке требовалось лишь 4-5 чайных ложек сыпучего лекарства.

Объясняются такие целебные свойства просто. Бактериям нужна вода, чтобы выживать, но сахар быстро впитывает в себя всю жидкость из раны и вокруг неё и эффективно подсушивает поверхность, в итоге патогены погибают.

Сахарную терапию прошли уже 35 человек и у всех эффект заживления ран не заставил себя ждать. Осталось закончить контрольные исследования и, возможно, тогда сахар официально признают лекарственным средством.

4403535_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Планируя свое путешествие, не забывайте, что купить дешевые авиабилеты в Анапу из Новосибирска сейчас можно через Интернет.

Также можете купить авиабилеты в Анапу из Омска по наиболее выгодным и привлекательным ценам на портале bilet.1001tur.ru.

Возможно, ваше внимание привлекут дешевые авиабилеты в Анапу из Иркутска, а также другие популярные направления по России.



Понравилось: 1 пользователю

Один простуженный сотрудник может заразить половину офиса

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 12:56 + в цитатник

Кашель, насморк, общая слабость... но ходячий источник бацилл всё равно приходит на работу, потому что аврал или начальник не отпускает на больничный. И уже к середине дня такой простуженный сотрудник заражает половину офиса, выяснили американские учёные.

Они провели эксперимент, нанеся на запястья участников специальные капли. Почти во всех случаях это была обычная вода, но одному из добровольцев достался раствор с вирусом простуды. Всем поручили заниматься обычными повседневными делами.

Оказалось, что уже спустя 4 часа после того, как нездоровый человек переступает порог офиса, болезнетворные организмы активно заселяют телефонные трубки, дверные ручки, кнопки лифта и микроволновой печи. Половина поверхностей в помещении оказалась «испачкана» раствором вируса. Именно прикосновение к этим вещам после простуженного коллеги, а не чихание и кашель, как считалось ранее, и является главным способом передачи инфекции, установили специалисты.

Частично обезопасить себя можно, если почаще мыть руки и пользоваться антибактериальными гелями и салфетками. Однако и это не панацея, ведь уследить, к чему прикасается больной коллега, просто невозможно.

Поэтому учёные советуют при явных признаках болезни не проявлять чудеса героизма и оставаться дома — так и здоровье удастся быстрее поправить и производительность труда целого коллектива пострадает меньше.

4403535_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Всем, кто собирается ехать в Анапу стоит заранее купить авиабилеты в Анапу из Новокузнецка и ознакомиться с другими популярными направлениями.

Также вы можете приобрести авиабилеты в Анапу из Кемерово и других городов России, что очень удобно.

Покупая недорогие авиабилеты в Анапу из Красноярска вы сможете сэкономить не только время, но и деньги, что, безусловно, очень удобно.


Как правильно питаться на работе

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 12:52 + в цитатник

Ваш день загружен и даже не удалось найти время, чтобы пообедать? Всегда имейте при себе палочки-выручалочки: апельсин, банан, грецкие орехи, яблоко. Однако, если вы были голодны целый день, все равно нужно взять себя в руки перед ужином. Не стоит увлеченно лопать жирные и жареные блюда: баклажаны, картофель, сосиски, кислую капусту, томаты. Эти продукты в своем составе имеют тирамин - вещество является стимулятором головного мозга, вам будет тяжело прогнать мысли о работе и заснуть.

Те, кто занимаются умственной деятельностью, не дадут соврать, как иногда хочется сладенького, особенно, когда мозгу приходится работать в усиленном режиме. Однако это вовсе не означает, что вам можно скушать добрую половину торта. На десерт, чтобы помочь мозгу можно скушать небольшой кусочек черного шоколада, однако это разрешается делать лишь с 12.00 до 15.00!

И, напоследок, приведем список продуктов, которые не содержат лишние калории и в то же время будут полезными в особенности тем, кто работает в офисе.

Лимон и инжир сделает вас внимательными, и помогут сосредоточиться.
Душевное спокойствие подарит миндаль и капуста.
Морковь – отлично улучшает память и поможет вам всегда быть собранными .
Имбирь и лук сделает вас бодрыми, а кушая бананы, вы всегда будете приходить на работу с улыбкой!

Если вы будете придерживаться диеты менеджера, готовьтесь, что вскоре все ваши коллеги придут к вам за советом, как похудеть в офисе!

4403535_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Можно ли приобрести авиабилеты в Анапу из Тюмени по выгодным и разумным ценам? Конечно же, при желании это возможно и вполне доступно, причем, абсолютно всем желающим.

Также можете купить авиабилеты в Анапу из Сургута через популярный веб сайт bilet.1001tur.ru.

Здесь вы всегда найдете авиабилеты в Анапу из Санкт-Петербурга и сможете оформить покупку авиабилетов всего за пару минут.



Понравилось: 1 пользователю

Диета менеджера

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 12:48 + в цитатник

Наверняка, многие из нас сталкиваются с тем, что в связи в сидячей работой, фигура меняется, причем, к сожалению, не в лучшую сторону. Каким же образом быть в тонусе, если постоянно приходится, например, сидеть за компьютером, а для того чтобы заниматься физическими упражнениями, катастрофически не хватает времени?

Диетологи разработали специальную диету – это диета менеджера. Она поможет вам избавиться от лишних килограмм, которые так легко появляются, «благодаря» сидячей работе.

К чему приводит сидячая работа? Кишечник становится ленивым, происходит зашлаковывание организма, желудку тяжело переваривать пищу, в результате появляются лишние сантиметры на талии, бедрах и т.п. Поэтому старайтесь кушать низкокалорийную пищу, богатую витаминами. Хлеб разрешается, но только из муки грубого помола, идеально, если он будет слегка подсушенным.

Главный принцип диеты менеджера – не стоит прибегать к экспресс- диетам, после которых ничто не остановит вас наедаться до отвала. Лучше просто изменить свой режим питания, и тогда потерянные килограммы «забудут к вам дорогу».

Итак, ваш дневной рацион: 25 % должно приходиться на завтрак, 35 % на обед, полдник – 10 -15 % и 20-25 % на ужин. Другими словами, калорийность завтрака и ужина должна быть равноценными между собой.

На завтрак, непременно, нужно потреблять кисломолочное блюда (например, стакан кефира или йогурта). Благодаря кальцию обмен веществ улучшается, и пища быстрее переваривается и усваивается, а не остается на талии в виде жировых отложений.

На ужин кушайте салат из овощей с овсянкой (ее можно заменить отварным яйцом, рисом или гречкой). Альтернативный вариант – сырники, легкое рыбное или мясное блюдо.

На обед приготовьте салат из овощей, заправив его нежирным йогуртом или оливковым маслом. Добавьте к нему гарнир в виде каши или отварное мясо. Альтернативных вариантов на обед "Диета менеджера" разрешает несколько: например, можно скушать фасоль, печеный картофель (без добавления масла), зеленый горошек, бурый рис, грибы, субродукты, нежирную рыбу. Все эти продукты не дают лишних калорий, и в то же время они обеспечивают безупречную мозговую деятельность. Таким образом, убиты два зайца: организм сыт и мозги работают.

4403535_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Интересно отметить, что на сегодняшний день заказать авиабилеты в Барнаул из Красноярска можно на весьма выгодных и разумных условиях на популярном портале bilet.1001tur.ru.

Наверняка, дешевые авиабилеты в Архангельск из Санкт-Петербурга также не останутся без внимания, так как многих по роду деятельности приходится частенько ездить по командировкам.

Также можете купить авиабилеты в Анапу из Хабаровска или же изучить доступные направления по городам России.



Понравилось: 1 пользователю

Эгоизм

Суббота, 06 Апреля 2013 г. 20:07 + в цитатник

Сейчас практически на каждом шагу можно увидеть проявление эгоизма. С чем это связано? Возможно, всему виной воспитание родителей, гены, влияние сверстников или же любые другие факторы, которых масса. Возможно, политические власти ставят нас в такие жесткие рамки, что в первую очередь человек думает о себе, забывая о том, что во имя своих интересов он может ущемлять права других людей. Эгоизм, как правило, мешает жизнь и даже разрушает отношения. Думаю, что многие согласятся с такой точкой зрения, но может быть и другое мнение. Вот, например, прочитав это сочинение http://realias.ru/siteset/theme/grey_red/index.php/data/egobook/ под названием «Сны открытых глаз» вы можете сами в этом убедиться.


Часы Royal Crown с высокой износостойкостью

Суббота, 06 Апреля 2013 г. 20:03 + в цитатник

Как известно, на сегодняшний день стильные и красивые часы являются не просто аксессуаром, а способны подчеркнуть достаток и безупречный вкус своего обладателя. Если вы отдаете предпочтение стильным брендовым наручными часам, тогда рекомендую обратить внимание на часы Royal Crown с высокой износостойкостью, которые имеют превосходное качество, отличный внешний вид и при этом высокую надежность. Можете быть полностью уверенными в том, что эти часы прослужат вам ни один год. Приобрести часы высочайшего качества сейчас вполне возможно через Интернет, в специализированном интернет-магазине, что весьма удобно и практично. Уже сейчас вы можете посетить сайт rc.marcasite.ru, чтобы ознакомиться с каталогом доступных предложений и сделать заказ.


Купить парфюмерное масло

Суббота, 06 Апреля 2013 г. 19:59 + в цитатник

Как известно, любая парфюмерная продукция состоит на основе парфюмерных масел. В этом то и заключается основное отличие духов от парфюмерной воды. В духах концентрация парфюмерного масла в разы выше, чем в парфюмерной воде. Интересно отметить, что на сегодняшний день вполне возможно приобрести парфюмерное масло отдельно. Здесь http://www.letolie.ru вы найдете широчайший ассортимент парфюмерных масел. Стоит сказать, что вся доступная продукция в данном интернет-магазине имеет высочайшее качество.

Таким образом, приобрести парфюмерное масло совершенно не сложно и сделать это можно через Интернет. Достаточно лишь посетить Letolie.ru - магазин парфюмерных масел, парфюмерное масло, парфюмерные масла, магазин парфюмерии, ароматы, ознакомиться с доступными предложениями и сделать свой выбор. Заказать парфюмерное масло можно с доставкой на дом. Условия покупки весьма выгодные и разумные.



Понравилось: 1 пользователю

Пергамин цена

Суббота, 06 Апреля 2013 г. 19:55 + в цитатник

Думаю, что вопрос о том, где можно купить качественную и надежную гидроизоляицю актуален для многих. Хочу обратить ваше внимание на сайт gidroisol.ru надежной и проверенной компании. Именно здесь вашему вниманию представлен пергамин цена, которого, весьма выгодная и приемлемая, а также другие гидроизоляционные материалы. На самом деле ассортимент доступных предложений действительно очень широкий, так что абсолютно каждый человек сможет найти для себя что-нибудь интересное и сделать заказ. Возможно, ваше внимание привлечет мастика гермабутил, ознакомиться с доступными предложениями, а также изучить подробные характеристики и описание каждого отдельного товара вы сможете непосредственно на сайте gidroisol.ru. Таким образом, можно с уверенностью сказать, что купить герметик, а также другие товары, которые используются в строительстве и в других различных сферах, вы сможете на сайте по выгодной и разумной цене через Интернет. Отдельно стоит сказать, что на этом же сайте вы сможете ознакомиться с отзывами покупателей, что позволит составить полное впечатление о доступной продукции и ее качестве.


Сдача документов в архив

Суббота, 06 Апреля 2013 г. 19:43 + в цитатник

Данная информация, прежде всего, заинтересует тех, кто хочет заказать архивные услуги в Москве. Известно, что после ликвидации предприятия остается множество документов, которые могут пригодиться в будущем. Целесообразно будет сдать их на хранение в архив. Если для вас актуальная сдача в архив важной документации, и вы хотите воспользоваться этой услугой в Москве, тогда рекомендую посетить сайт glap.ru, на котором вы сможете ознакомиться с доступными предложениями и выбрать наиболее приемлемый для себя вариант. Помимо того, чтобы сдать документы в архив здесь также доступны и другие услуги. Ознакомиться с перечнем доступных предложений вы всегда сможете на сайте glap.ru.


Угловые шкафы купе

Суббота, 06 Апреля 2013 г. 19:40 + в цитатник

картинка ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ для трансляции в обзор

Думаю, что ни для кого не секрет тот факт, что современная мебель, например, шкафы несут не только практический характер, но также смогут стать достойным украшением помещения и прекрасно вписаться с общий интерьер квартиры. Заказать угловые шкафы купе вы всегда сможете в надежной и проверенной компании «Роникон», причем, стоит сказать, что цены на все товары весьма выгодные и разумные. Так что при желании приобрести шкаф для спальни, детской комнаты, гостиной или прихожей не составит особого труда. Все шкафы, представленные в компании «Роникон» имеют прекрасное качество и безупречный внешний вид, в чем, собственно говоря, вы всегда сможете убедиться на собственном опыте. Если вы решили заказать шкафы, то сделать это можно через Интернет. Достаточно лишь посетить сайт компании ronikon.ru, ознакомиться с доступными предложениями и сделать заказ. Все предельно просто и удобно!


seo оптимизация стоимость

Суббота, 06 Апреля 2013 г. 19:34 + в цитатник

Думаю, что не ошибусь, если скажу, что оптимизация сайта очень важна для каждого вебмастера. Ведь всем прекрасно известно, что с помощью интересного и раскрученного веб ресурса в Интернете можно очень хорошо зарабатывать. Итак, если вас также интересует сео оптимизация и сео продвижение сайта, тогда рекомендую посетить сайт gooogle.kiev.ua. Именно здесь вы сможете узнать о том, что такое seo оптимизация стоимость, которой, к слову, вполне приемлемая и при желании воспользоваться доступными услугами. На сайте представлены разные тарифы, так что каждый сможет выбрать лучший для себя вариант.

Также не стоит забывать, что помимо популяризации товаров и услуг в Интернете существует еще и реальная жизнь, а также запросы потенциальных покупателей. Таким образом, если вы хотите вывести на рынок новый продукт, заявить о своих товарах или услугах, стоит обязательно провести анализ рынка или же другими словами маркетинговые исследования, которые помогут выявить, что же на самом деле хотят покупатели и сделать все, что обратить их внимание на свой товар.



Поиск сообщений в Amritasha
Страницы: 156 ... 36 35 [34] 33 32 ..
.. 1 Календарь