Закаливание — эффективный способ вырваться из замкнутого круга. Первопричина простуд — нарушение периферического кровообращения. У не закаленного ребенка под воздействием холода кровеносные сосуды сужаются. Из-за этого нарушается кровоток и процесс выведения продуктов метаболизма из носоглотки, что снижает сопротивляемость клеток вирусам. При закаливании сосуды привыкают к воздействию холода, их стенки становятся более эластичными, а реакция на перепады температуры меняется: сначала они сжимаются, но затем, как пружинки, расширяются, активизируя кровоток.

Не навреди!

Часто, взявшись с энтузиазмом за дело, родители быстро опускают руки. Или закаливание сходит на «нет» из-за очередной болезни малыша, или кроха пугается радикальных процедур, сопровождая их бурным протестом. Чтобы не бросить дело на полдороги, соблюдайте несколько важных правил.
●Начинайте закаливаниев теплое время года, но не в жару, лучше всего поздней весной.
●Ребенок не должен бояться процедуры. Она принесет пользу, если будет доставлять удовольствие.
●Проводите процедуру ежедневно, независимо от сезона и погоды. Если вам страшно, что ребенок простудится, закаляйтесь вместе с ним.
●Сочетайте закаливание с прогулками на свежем воздухе, сном в прохладной комнате, занятиями спортом.

Босоногая команда

Самый простой способ закаливания — хождение босиком. В стопе находится множество рефлекторных точек, связанных с носоглоткой. Активно воздействуя на них, мы защищаем малыша от простуды. Первые процедуры проводите в доме, на полу. Хорошо, если ножки малыша будут соприкасаться с разными по фактуре поверхностями: деревянными досками, кафельной плиткой, ворсистым ковриком. Даже на начальных этапах закаливания ограничений по времени нет: если малышу нравится, может бегать босиком целый день. Холодные пяточки не должны вас смущать: отток крови — нормальная реакция капилляров на соприкосновение с прохладной поверхностью. Но если ребенок просит обуть его, прекратите процедуру, чтобы не закрепить негативную реакцию.

Уверена, что гостиница ялта-интурист заинтересует всех гостей города. Узнать о сервисе и обслуживании в гостинице можно непосредственно на сайте priart.ru.

Игры на двоих http://www.friendsgames.ru/dir/brodilki/4 здесь вы сможете найти и сыграть в них совершенно бесплатно.

 Добавьте клетчатки

Рацион, в котором много пищевых волокон, оказывает благотворное влияние на работу кишечника. Только вот среднестатистический гражданин развитой страны в день получает всего 10 г клетчатки, когда рекомендованной суточной дозой считается 25-50 г пищевых волокон.

Клетчатку содержат самые разные продукты. Больше всего ее в злаках, сырых овощах и фруктах. Они отдаляют появление чувства голода, предотвращают переедание и стимулируют работу толстого кишечника, борясь с запорами.

Ограничьте содержание жиров

Продукты, содержащие много жиров, способствуют увеличению массы тела и развитию сердечно-сосудистых болезней. Вдобавок к этому они оказывают неблагоприятное влияние на пищеварение и даже могут вызывать диарею и заболевания печени.

Еще любители кушать жирные блюда нередко пренебрегают фруктами и овощами, обедняя рацион питания и обделяя организм важными питательными веществами.

Начните контролировать количество жиров в употребляемой пище. Это не так уж сложно. Главное отказаться от жарки на масле. Выпекание, а также приготовление пищи на гриле делает ее не просто вкусной, а еще и полезной, так как продукты сохраняют много витаминов и питательных веществ при этом.

Если вы хотите заказать сайт недорого, вас интересуют дешевые сайты для бизнеса, советую обратить внимание на надежную специализированную компанию. Подробнее читайте здесь it-delta.ru.

Уже сейчас многие задумываются о том, где можно провести отдых в Крыму, при этом на разумных условиях.

Рекомендую изучить варианты отдыха в Ялте. Оказывается, не в каждом интернет-магазине можно совершить выгодную покупку. Например, узнать про возврат в вайлдберриз вы можете без труда по ссылке выше.

 Каждый человек хотя бы раз в жизни чувствовал дискомфорт, вызванный нарушением пищеварения. С расстройствами желудка, тошнотой, запорами и вздутием живота знаком каждый. Ученые полагают, что основное воздействие на нормальную работу ЖКТ (желудочно-кишечный тракт) оказывают привычки человека в питании. Мы сейчас расскажем вам, как можно поддерживать здоровье пищеварительной системы, изменив лишь часть своих привычек.

Критически взгляните на свой рацион

Это одно из главных условий, необходимых для улучшения пищеварения. Многие современные люди употреблять чрезмерное количество жирной, сладкой, обработанной и рафинированной пищи, совершенно забывая про фрукты, овощи и зерновые продукты.

Кушайте не спеша

Люди, у которых периодически возникает расстройство желудка или вздутие живота, должны следить не только за качеством пищи, но и за скоростью ее употребления. Если вы привыкли быстро кушать и часто перекусываете на бегу, то вероятно, вы страдаете от переедания и проглатывания слишком большого количества воздуха. Помните о том, что для нормального приема пищи нужно время, и избавьтесь от привычки все время поглядывать на часы. Вам надо научиться получать удовольствие от еды.

Обеспечьте дробное питание

Многие люди питаются 3 раза в день и думают, что это нормально. Но такой режим питания нередко способствует перееданию. Чтобы ощущение голода не становилось невыносимым, дневной рацион питания рекомендуется делить на 5 или даже 6 частей. На протяжении всего дня перекусывайте овощами, орехами, фруктами и кисломолочными продуктами. Они регулируют пищеварение и предотвращают переедание.

Хотите заказать уличные светодиодные светильники или же освещение для дома и офиса? Тогда рекомендую обратиться за помощью в компанию Led-Store.

 По моим наблюдениям, для развития и цветения стапели и необходимы тесная емкость, неограниченный солнечный свет и умеренный полив.

Стапелия способна подарить своим детям-семенам кратковременный полет в поисках нового места обитания

Теперь о самом интересном событии, которое случилось у меня со стапелией, растущей в маленьком горшочке. Осмелюсь предположить, что мало кому приходилось видеть образование семенной коробочки и созревание семян этого растения. А мне увидеть не только пришлось, но еще и удалось запечатлеть это.

Сначала появился маленький бутончик. До этого тоже были такие, но они сразу усыхали, а этот не засох и начал расти и развиваться. Вскоре, к моему глубочайшему удивлению, стало понятно, что это вовсе не цветочный бутон, а нечто иное, поскольку он рос не вширь, а вытягивался вверх и превратился в крупный стручок. Возможно, мое название не совсем правильное в этом случае, но, глядя на него, именно это слово приходит на ум.

Всем было очень интересно, что же все-таки получится из этого стручка. Слава богу, горшок стоял на самом труднодоступном подоконнике, а то есть подозрения, что стручок так бы и не дозрел (от нашего очень активного интереса). Еще хотелось бы отметить, что иногда (то ли от изменения погодных условий, то ли от каких-либо других факторов, о которых могу только догадываться) наш стручок менял свое положение с вертикального на горизонтальное, как некий барометр... И вот, в очередной раз поменяв положение на горизонтальное, он так и остался в этом положении на несколько дней, а в одно прекрасное летнее утро я заметила, что стручок лопнул, и из него торчит белое воздушное облачко из «парашютиков» (как у наших одуванчиков, только размером чуть больше), готовое при первом же дуновении малейшего ветерка разлететься в разные стороны.

Так кто же она? Красавица или чудовище.

Выбрали огурцам дом — горшок, в который насыпали слой дренажа, чтобы вода не задерживалась, и смесь из листовой земли и песка (1:1,5).

Раскрутку и продвижение сайта http://seooki.ua/ здесь вы можете заказать по наиболее разумным ценам. При этом можете быть полностью уверенными в том, что работа принесет свои результаты.

Найдите небольшую овчинку, расстелите перед собой, мехом вверх, на растущую Луну. Станьте на нее на колени и скажите:

«Как ты, овца, шерстью богата, так пусть и кошель мой будет деньгами богат. Как на этой шкурке волосков не счесть, так и в моем кошеле пусть денег не счесть! Да будет так отныне и впредь! Во имя Отца и Сына и Святого Духа! Аминь, аминь, аминь!»

После этого овчинку спрячьте в укромное место и храните до тех пор, пока не исполнится ваше желание. И только после этого, на убывающую Луну, закопайте овчинку в глухом безлюдном месте.

Такая вот волшебная петрушка

Я думала о работе в другом городе: можно приезжать туда на неделю, а на выходные возвращаться домой, но, подсчитав стоимость билетов и потраченное время, поняла, что всю жизнь буду проводить в дороге. Ненависть переполняла душу.

Но однажды, придя на работу, я увидела, как росточки вылезли из земли, и в душе появились умиление и нежность. Подумалось, что и надежда моя, как эти росточки, вылезла из черной земли и будет расти и крепнуть, а ненависть - исчезать.

Сейчас у вас есть прекрасная возможность изучить сайт med-halaty.ru и заказать медицинские халаты по наиболее выгодным ценам.

Изучить объявление пальмовое масло продам по наиболее выгодной цене, вы можете по ссылке выше.

Хотите концентрат молочного белка MPC 85 купить, советую посетить сайт maps.at.ua и ознакомиться с каталогом доступных предложений.

Если в летнее время стоит налегать на персики, виноград, арбузы, дыни, смородину, клубнику, шпинат и другие сезонные продукты, то зимой они не принесут особой пользы, поскольку содержат много вредных химикатов.

Данная статья расскажет о том, что лучше всего есть зимой из фруктов, овощей и ягод, чтобы поддерживать нормальную работу пищеварительной системы, улучшать иммунитет и насыщать организм всеми необходимыми веществами.

Тыква

Очень полезный продукт, в котором организм больше всего нуждается в зимнее время. Тыква богата витаминами, клетчаткой и множеством других полезных компонентов. При термической обработке тыква не теряет большинство своих витаминов, в том числе сохраняет фолиевую кислоту, калий и каротин. Диетологи рекомендуют употреблять тыкву людям, страдающим заболеваниями сердца и при диабете.

Цитрусовые

Все цитрусовые богаты витамином С, который необходим человеку, так как он помогает иммунной системе бороться с различными респираторными инфекциями. В зимнее время лучше всего употреблять именно красные апельсины, которые содержат необходимую дозу волокна. Мандарины, апельсины, грейпфрут и лимоны очень полезны, поэтому их нужно есть в любое время года.

Артишоки

Конечно, внешний вид у артишоков не самый приятный, однако это нисколько не сказывается на их полезных свойствах. Артишоки содержат огромное количество витамина К, фолиевой кислоты и антиоксидантов. Проблем с приготовлением артишоков не будет, ведь их можно готовить как угодно, хоть добавлять в салат, а хоть варить из них суп. Очень важно знать, что артишоки больше всего любят варку на медленном огне в объемной кастрюле.

Клюква

Эту ягодку знают все. Клюква – одна из самых полезных зимних ягод, ведь в это время она свежая и легкодоступная. Готовить клюкву можно как угодно, однако лучше всего употреблять ее в естественном виде, поскольку так она сохраняет больше полезных веществ. Клюква рекомендована людям с плохим холестерином, а также она является прекрасным источником витамина С. 

Играть в казино winner вы можете в любое удобное время. Смело переходите по ссылке выше.

 Уникальный рецепт маски от морщин для всех типов кожи. Маска увлажняет кожу и обеспечивает ее всеми необходимыми витаминами.
Перед процедурой нужно очистить лицо скрабом, чтобы маска лучше впиталась в кожу.

Для приготовления маски соедините:
1 ст. л. белой глины,
1 ч. л. глицерина,
1 ч. л. облепихового масла
и 1 ч. л. воды.
Все это тщательно перемешайте.

Нанесите маску на лицо равномерным слоем на 15 мин, затем просто смойте водой. После воспользуйтесь своим кремом для лица.
Эта маска от морщин очень эффективная и недорогая. Все компоненты без проблем можно купить в любой аптеке. Делайте супер маску от морщин 1 -2 раза в неделю.

Заказать высококачественное оборудование для клубов и концертов вы можете на этом сайте art-complex.ru, причем, по самым выгодным ценам.

· С 6 до 7 утра – «окно», когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко.

· С 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной – одновременно – с запоминанием и аналитикой.

· С 9 до 10 утра – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.

· С 11 до 12 дня эффективность интеллектуальных функций снижается, стало быть, можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное. Например, послушать музыку.

· С 11 до 14.00 – самое подходящее время для обеда. На эти часы приходится пик, как говорят на Востоке, «огня пищеварения», когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом.

· С 12.00 до 18.00 – идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки такого перенапряжения – сложности с засыпанием.

· С 21.00 до 23.00 происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы.

· С 23.00 до 1 часа ночи идет активное восстановление тонкой энергии. В китайской медицине ее именуют «ци», индийские йоги называют ее «праной», современная наука величает нервной и мышечной силой.

· С 1 до 3 часов человек восстанавливает эмоциональную энергию. 

Сейчас у вас есть прекрасная возможность заказать оформление аквариума и дизайн по выгодной цене. Читайте об этом подробнее на сайте aquain.ru.

 Алоэ известно всем и встретить его можно практически в каждом доме. Родиной этого вечнозеленого растения считается Африка. В настоящее время в мире существует более 300 разновидностей алоэ.
Любой вид алоэ имеет определенные лечебные свойства, благодаря содержащемуся в его листьях соку. Однако, во внутрь можно употреблять только те виды, которые растут не деревом, а кустом. Древовидные алоэ хорошо подходит для наружного применения (для заживления гнойных ран, ожогов, аллергической сыпи и др.).
В домашних условиях на наших с вами подоконниках чаще всего растут кустарники алоэ, которые служат первой помощью при многих заболеваниях.

А в домашних условиях сохранить молодость кожи лица и шеи на долгое время можно достаточно легко, если каждый день перед сном наносить свежий сок алоэ, предварительно умывшись и распарив лицо.
Любая косметическая компания имеет в своем арсенале серию средств, содержащих экстракт сока алоэ. Достаточно популярны и доступны средства таких косметических компаний как Avon, Oriflame, Faberlic, Mary Kay и др. Каждая из них предлагает широчайший ассортимент косметических средств, в том числе и содержащих экстракт алоэ. Как правило, набор алоэсодержащих средств этих компаний предназначен для ухода за молодой кожей всех типов, а так же для питания и восстановления проблемной кожи.

Если вас интересует эффективная реклама в интернете, обратитесь за помощью в компанию i-deya.ru. Широкий спектр услуг позволит выбрать и заказать оптимальный вариант для своего бизнеса.

 В скором времени в Германии появятся конфеты с мертвыми бактериями, которые помогут бороться с кариесом.

Как говорил один известный писатель, все, что ему нравится или аморально, или от этого полнеют. Любовь к сладкому вполне можно отнести к таким вредным привычкам, которые могут привести не только к накоплению лишних килограммов, но и к главному врагу красивой улыбки — кариесу. Ведь кариес вызывают бактерии, которые живут в «сладкой» среде. Но немецкие ученые недавно решили, что здоровье зубов — не повод отказываться от удовольствия, и придумали особые леденцы, которые не только не вредят улыбке, а наоборот борются с кариесом.

Немецкие микробиологи из биотехнологической компании под руководством Кристины Ланг ORGANOBALANCE предложили принципиально новую стратегию профилактики кариеса, использовав для этой цели мятные леденцы и природный механизм коагрегации (слипания) бактерий. Клинические испытания леденцов без сахара, содержащих полезные лактобактерии Lactobacillus paracasei, показали, что присутствие в слюне основных виновников развития кариеса (патогенных бактерий Streptococcus mutans) существенно сократилось. При этом Lactobacillus paracasei присутствовали в леденцах не в живом виде, а были предварительно убиты с помощью высокой температуры, что не помешало лактобактериям сохранить свое свойство слипаться с патогенными микробами.

Во время эксперимента с участием 60 добровольцев у тех из них, которые съедали на протяжении 36 часов 5 «профилактических» конфет, количество стрептококков в ротовой полости уменьшалось в несколько раз по сравнению с их числом перед началом опыта. В общей сложности каждый участник съел четыре леденца — три с равными интервалами в первый день и один утром на следующий день. Было установлено, что при содержании мертвых лактобактерий в каждой конфете в дозе 2 мг эффект наблюдался уже после первого съеденного леденца. Ученые объяснили, что процесс жевания леденцов удаляет патогенные бактерии с поверхности зубов, после чего они захватываются лактобактериями путем слипания с их поверхностными полисахаридными структурами и уже не могут вернуться обратно и принести зубам вред. Вполне возможно, что данные исследования послужат началом разработки принципиально новых методов лечения кариеса.

Заказать качественное создание сайтов, а также их дальнейшую раскрутку и продвижения вы всегда сможете на сайте euro-design.com.ua по наиболее выгодной цене.