Если вы хотите значительно улучшить состояние своего здоровья, перестаньте лгать. Именно к этому выводу пришли исследователи из американского университета Нотр-Дам. Для того, чтобы понять, насколько правдивость может улучшить здоровье, Анита Келли вместе с коллегами 10 недель тестировали 110 испытуемых в рамках эксперимента под названием «Наука правды». Читайте также: Стремление к счастью приводит к противоположному эффекту Добровольцы были поделены на 2 группы. В первой группе участникам запрещалось говорить неправду, другая же группа испытуемых могла вести себя как обычно. Каждую неделю участники эксперимента приходили в лабораторию, чтобы исследователи могли оценить состояние их здоровья и проверить при помощи детектора лжи степень дезинформации, выданной за правду за этот период времени. Проведенный лабораторный анализ показал, что улучшение состояния здоровья прямо связано со снижением уровня лжи. Добровольцы, которые старались меньше обманывать, отметили, что стали более спокойными, у них исчезли головные боли и раздражения горла. При этом даже в группе В те испытуемые, которые сознательно ограничивали себя в повседневной лжи, также стали чувствовать себя лучше, по сравнению с остальными участниками контрольной группы. Ученые подчеркнули, что людям, не использующих ложные оправдания по мелочам (например, почему опоздал на работу, не выполнил текущие задания), не преувеличивающих своих достижений или талантов, легче строить личные отношения и наладить контакты в социуме. Все участники эксперимента «Наука правды» остались довольны своей «честной жизнью», они даже не подозревали, что ложь не только осложняет их жизнь, но и ухудшает самочувствие. По мнению же вашингтонских ученых из Сиэтла, проводивших эксперименты в клинике Мейо в Рочестере, иногда вранье может не просто ухудшать физическое и психическое здоровье человека, но и быть по-настоящему смертельно опасным занятьем. Особенно это касается случаев, когда ложь применяется на приеме у врача, где необходимо максимально правдиво рассказать о симптомах заболевания и образе жизни больного.

В преддверии Дня Победы эта тема особенно актуальна. Одна на всех...квартира вот так в нашей стране ценят ветеранов, которые положили свое здоровье и жизнь во имя Отечества.

Хочу обратить ваше внимание на интернет-магазин, где купить подарок маме или же подарок друзьям, коллегам можно по наиболее выгодной цене. Подарки.ру лучший портал для поиска оригинальных подарков.

Сейчас у вас есть прекрасная возможность прочитать отзывы о Гавре, посетив, при этом популярный туристический портал gorod.turizm.ru.

Уверена, что данная информация заинтересует всех, кто имеет свой автомобиль или же просто увлекается автомобилями. Сейчас у вас есть прекрасная возможность ознакомиться с новинками на авторынке, изучить подробные обзоры автомобилей, узнать цены на автомобили и их технические характеристики, причем, сделать это можно в режиме онлайн в любое удобное время. Если вас заинтересовала эта информация, тогда советую не тратить зря время и уже сейчас перейти на популярный автомобильный портал auto.ironhorse.ru, чтобы ознакомиться с доступной информацией. Возможно, ваше внимание привлечет автомобиль Audi S3 sedan технические характеристики, изучить которые вы сможете в любое удобное время.

Думаю, что не ошибусь, если скажу, что путешествовать любят все без исключения. Интересно отметить, что одним из самых популярных туристических направлений для туристов во всем мире является Франция. Здесь каждый сможет найти отдых по своему вкусу, ну и, конечно же, насладиться величайшими достопримечательностями. Посмотреть необычные места Франции при желании вы можете уже сейчас. Для этого достаточно лишь посетить увлекательный туристический портал, на котором вы сможете изучить обзор Франции и насладиться другими великолепными уголками нашего земного шара. Уверена, что здесь каждый из вас сможет найти для себя что-нибудь интересное. Туристический портал vlasor.com доступен всем желающим. Кстати, с помощью этого сайта можно заранее изучить достопримечательности того или иного туристического направления и составить маршрут для своего путешествия, что, согласитесь, очень удобно.

На улице уже достаточно жарко, чтобы задуматься о покупке нового кондиционера. Хочу обратить ваше внимание на надежные и проверенные кондиционеры Gree, которые заказать сейчас можно через Интернет, что, согласитесь, очень удобно и выгодно. Итак, если вы решили купить новенький кондиционер для дома или офиса, рекомендую уже сейчас перейти на сайт kondicioner-gree.ru специализированной компании, на котором, собственно говоря, вы сможете ознакомиться с каталогом доступных предложений и выбрать лучший для себя вариант. Думаю, что не ошибусь, если скажу, что сплит система в Дзержинском на сегодняшний день пользуется довольно большой популярностью. Отдельно стоит сказать, что стоимость кондиционеров весьма разумная.

Капуста — 1 Штука
Перец болгарский — 1 Штука
Брокколи — 1 Штука
Зеленый лук нарезанный — 1/2 Чашки
Лимон — 1 Штука
Масло оливковое — 2 Ст. ложки
Сметана — 2 Ст. ложки
Соль, перец — - По вкусу
Укроп измельченный — 2 Чайных ложки
Петрушка измельченная — 2 Чайных ложки

Приготовим заправку для салата, смешав сок одного небольшого лимона (или половины крупного), оливковое масло, сметану, соль, перец, укроп и петрушку. Хорошенько перемешаем.

Тонко шинкуем капусту, кладем в салатницу.
Брокколи нарезаем на мелкие кусочки, добавляем в салатницу. Болгарский перец очищаем от семян и мембран, нарезаем тонкой соломкой и добавляем в салат.
Наконец, добавляем в салат мелко нарезанный зеленый лук. Добавляем в салатницу приготовленную нами заправку. Хорошенько перемешиваем.

Прочитать про Устройство мягкой кровли, ознакомиться с видами типовых кровель вы всегда сможете на сайте gidroof.ru.

Весна - частое время для ангины. Заболеть можно в любом возрасте, однако в основном страдают маленькие дети, подростки и взрослые моложе 30 лет.

Миф 1: если болит горло, значит это ангина.
Совсем не обязательно. Боль в горле может быть симптомом гриппа, ОРЗ, фарингита и других болезней. Ангина - это воспаление именно миндалин, которые находятся в глотке (чаще всего страдают небные миндалины).

Миф 2: ангиной можно заразиться, только если тесно контактировать с больным.
Чаще всего ангина передается воздушно-капельным путем (микробы с капельками слюны распространяются при разговоре, кашле или чихании), поэтому заразиться можно, даже не приближаясь к больному. Нельзя пользоваться с больным одной тарелкой, вилкой и чашкой, а также полотенцем и носовым платком.

Миф 3: ангина - не повод оставаться дома.
К этой болезни многие относятся несерьезно - и напрасно, ангина приводит к разным осложнениям. Инфекция может вызвать средний отит, гайморит, этмоидит, фронтит или сфеноидит. Если микробы распространятся на окружающие ткани, то появится гнойник, и потребуется помощь хирурга.

Миф 4: ангину можно вылечить самостоятельно, например, полоскать горло.
Полоскать горло при ангине необходимо, так как это ускорит выздоровление. Однако только полосканиями или рассасыванием леденцов ангину вылечить нельзя, ведь внутрь миндалин эти средства не проникают. А именно там происходит размножение микробов, которые привели к ангине.

Миф 5: антибиотики при ангине можно применять без назначения врача.
Самостоятельный прием антибиотиков может навредить. Часто бесконтрольное применение этих лекарств приводит к тому, что микробы становятся к ним не чувствительны.

Миф 6: как только снизилась температура, антибиотики при ангине можно прекращать принимать
Это неправильно. Обязателен прием 7-10 дней.

Миф 7: чтобы не было ангин, нужно удалить миндалины.
Ангина - заболевание инфекционное, поэтому такая радикальная мера совершенно не обязательна. Если удалить здоровые миндалины, которые являются основой барьерной защиты в ротоглотке, то можно ослабить иммунитет.

Всем, кто хочет посетить отели Кобы, рекомендую заранее ознакомиться с подробной информацией по отелям, чтобы в итоге выбрать лучший вариант для своего отдыха.

Если вы хотите посетить Эстонию, тогда стоит изучить достопримечательности Тарту, что поможет вам составить яркую и насыщенную экскурсионную программу.

Также рекомендую изучить достопримечательности Певека на одном из лучших сайтов для туристов и путешественников gorod.turizm.ru.

Польза шпината обусловлена составом этого овоща, в который входят: полезнейший фолат (отвечающий за нормальное развитие клеток тканей и крови), витамин С, провитамин А, калий, магний, витамин К и каротиноиды.

* Благодаря каротиноидам, шпинат не только сохраняет острое зрение на долгие годы. Вместе с витамином К, эти вещества предотвращают разрушение костной ткани.

* Фолат, входящий в состав шпината, оказывает влияние на процесс кроветворения и обновления клеток. Принимает участие и в профилактике инсультов, благодаря способности нормализовать артериальное давление и укреплять стенки сосудов. Фолат тормозит образование раковых опухолей – резко снижает риск развития рака легких.

* В состав шпината входят также бета-каротин (польза которого для здоровья сердца уже доказана), витамины группы В (которые являются важнейшими участниками процесса расщепления жиров, белков и углеводов) и клетчатка.

* Шпинат быстро укрепляет иммунитет, что полезно перед каким-либо серьезным испытанием (будь то хирургическая операция или роды, отъезд в другую климатическую зону или надвигающаяся эпидемия гриппа и т.п.).

Всем, кого интересует отдых в Вудстоке, кто хочет узнать о нем новую интересную информацию, рекомендую уже сейчас перейти на сайт gorod.turizm.ru.

Здесь вы всегда сможете изучить достопримечательности Сантьяго и ознакомиться с другими не менее интересными местами Чили.

Если же вы в ближайшее время планируете посетить Австрию, тогда стоит изучить отели Зельдена здесь каждый сможет найти что-нибудь интересное для себя.

1. Создать позитивное настроение, успокоить заболевшего малыша (дать любимые игрушки, включить любимый мультфильм и т.п.).

2. Ограничить чрезмерную подвижность ребенка, если это пока не сделала болезнь.

3. Не кричать на капризного, болеющего ребенка, не ругать его.

4. Не проявлять тревожность внешне – поддерживать уверенность в выздоровлении.

5. Стараться чаще за день укладывать ребенка спать. Для здорового сна важно проветривать комнату без ребенка, а при оптимальной температуре оставлять форточку открытой даже во время сна.

6. Не позволять яркому свету попадать в глаза ребенку.

7. Снизить шум от телевизора и улицы.

8. Надеть на ребенка натуральную, свободную, удобную одежду. Ребенку не должно быть холодно в ней.

9. Каждый день менять постель.

10. Не заставлять ребенка есть! Порции нужно уменьшить, но предлагать можно чаще.

11. Придерживаться диеты. Под запретом острое, жареное, соленое. Меньше разрешать сладкого.

12. Давать много жидкости: вода, компот, узвар, морс, слабый чай с ромашкой, лимоном, мятой.

13. Лекарства можно сначала «давать» куклам в игре, а потом – ребенку. Во время уколов предлагать ребенку чаще дышать или рассказывать стишок медсестре (вам).

14. Окружить ребенка заботой, терпением и любовью.

Выздоровления всем деткам!

Изучить лучшие отели Мехико вы без труда сможете через Интернет, что, согласитесь, очень удобно и выгодно.

Думаю, что не ошибусь, если скажу, что Гайд привлечет внимание многих из вас, а ознакомиться с подробной информацией о нем можно на портале gorod.turizm.ru.

Здесь же вы найдете фото Стоуна, а также другую не менее интересную информацию для туристов и путешественников.

«Зеро»

Возьмите 6 порций бульона из предыдущего рецепта (примерно 6 кружек). Готовьте на среднем огне. Сначала бросьте в воду большую луковицу, 2 нарезанных моркови и 2 столовых ложки гранулированного чеснока. Через 5 минут добавьте половину кочана капусты, 250 г замороженной зеленой фасоли, 2 столовых ложки томатной пасты, чайную ложку орегано, базилика и соли. Когда вода закипит, уменьшите огонь и накройте крышкой на 15 минут. Нужно, чтобы фасоль стала мягкой. Затем положите нарезанный кубиками цуккини.
Порция: 61 ккал, 4 г белка, 13 г углеводов, 0 г жира, 4 г клетчатки.

 «Итальянский зеро»

Подогрейте 6 порций бульона на среднем огне. Нарежьте и бросьте в воду следующие продукты: большую луковицу, 2 зубчика чеснока, 2 цуккини, луковицу фенхеля, 1 перец, четверть кочана зеленой или красной капусты, 300 г шпината, 3 больших томата, четверть чайной ложки красного перца, столовую ложку тмина и орегано, маленькую веточку петрушки и базилика. Накройте крышкой. После закипания чуть-чуть приоткройте на 10 минут. Посолите и поперчите по вкусу. Подавайте на стол сразу после окончания приготовления.
Порция: 44 ккал, 2 г белка, 10 г углеводов, 0 г жира, 3 г клетчатки.

 «Крестьянский»

Важным компонентом этого супа является соус табаско. Разогрейте в большой кастрюле ложку оливкового масла на среднем огне. Добавьте нарезанную луковицу и помешайте, чтобы лук полностью покрылся маслом. Затем бросьте половинку кочана капусты. Когда лук и капуста станут мягкими, добавьте литр бульона. Можете заменить его на 450 г консервированных помидоров. Уменьшите огонь, накройте крышкой на 15 минут, пока капуста не станет мягкой. Добавьте табаско и ложечку сахара.
Порция: 75 ккал, 2 г белка, 13 г углеводов, 2 г жира, 3 г клетчатки.

Данная информация, в первую очередь привлечет внимание туристов и путешественников. Сейчас изучить достопримечательности Кембриджа вы без труда сможете на одном из лучших туристических сайтов.

Для того, чтобы посмотреть достопримечательности Дугласа и выбрать лучший вариант для своего отдыха, стоит посетить сайт gorod.turizm.ru.

Уверена, что Мексика, а особенно Акапулько не останутся без вашего внимания. Туристический портал позволит изучить местные отели, достопримечательности, вы сможете посмотреть фото.

Суповые диеты для похудения пользуются большой популярностью: готовить их просто, у них хороший вкус и баланс макронутриентов. Обычно такие супы готовятся на овощном бульоне, так как он содержит меньше жира, чем мясной. Рецепт одного овощного супа для похудения мы уже приводили в статье о пользе сельдерея. Смотрите наши новые рецепты. Многие из них содержат ноль граммов жира!
1. «Суперпростой»

На самом деле овощной суп для похудения можно приготовить из любых некрахмалистых овощей. Просто залейте ингредиенты 6 кружками нежирного бульона. Остальные компоненты добавляются по вкусу.

2. «Базовый бульон»

Этот суп можно использовать как прямо по назначению, так и для приготовления остальных супов, рецепты которых мы приведем ниже. Имеет смысл готовить его в большом количестве, чтобы потом есть охлажденным в течение 4 дней, либо заморозить и съесть в течение месяца. Это может быть удобно, если вы собираетесь сидеть долгое время на суповой диете для похудения. На приготовление 22 порций супа у вас уйдет примерно 2,5 часа.

Вскипятите 6,5 л воды в большой кастрюле на максимальной температуре. Бросьте в воду картофельные очистки от 2 больших клубней, 10 больших морковок, 2 репки, 4 стебля сельдерея, чеснок, пучок петрушки, половину пучка кориандра. Овощи следует нарезать не очень тонко. Добавьте столовую ложку соли, тмина и черного перца горошком. Накройте крышкой. Когда вода бульон закипит, уменьшите огонь до среднего уровня, оставьте кипеть на 2 часа. Готовый бульон пропустите через дуршлаг и отправьте в холодильник или прямо в свой желудок.

Перед тем, как провести отдых в Арме, рекомендую ознакомиться со всей доступной информацией об этом туристическом направлении на сайте gorod.turizm.ru.

Также рекомендую изучить Анадырь и другие города России.

Возможно, ваше внимание привлекут достопримечательности Штутгарта, особенно, если в ближайшее время вы планируете посетить Германию.